Namanya Diet Pepaya, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu! Begini Caranya!

Bila Anda menginginkan turunkan berat tubuh, ada cara mudah untuk memotong lemak yang membandel.

Anda dapat makan buah pepaya, yang kaya gizi serta menolong untuk turunkan berat tubuh serta lemak berlebihan dari pada badan.
Pepaya yaitu buah yang kaya kalsium, vitamin, zat besi, serta riboflavin.

Pepaya juga mempunyai kandungan lemak yang begitu rendah. Enzim papain dalam pepaya, bisa menolong untuk memperlancar pencernaan lebih cepat serta kurangi sembelit.
Rendah Kalori Satu pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg cuma mengandung 68 kalori atau 3 % dari diet standard 2. 000 kalori. Pemangkasan diet 3. 500 sampai 7. 000 kalori tiap-tiap minggu, bisa kurangi 1 sampai 2 kg berat tubuh. Hal ini
begitu menyehatkan bukan?

Serat
Satu potongan kecil pepaya, bisa sediakan 2. 7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur pencernaan tambah baik, dan menyerap karbohidrat.
Selain itu juga menghindar naiknya gula darah, yang bisa menyebabkan kenaikan berat tubuh.

Lemak
Sepotong pepaya, cuma mengandung 0. 41 gr
lemak. Badan memerlukan keperluan harian
lemak untuk otak serta kesehatan jantung. Memakan
pepaya tidak akan mengakibatkan penambahan
lemak. Berat tubuh juga lebih mudah turun.

Air
Satu potong buah pepaya, mengandung 138 gr air
atau 89 % dari berat totalnya. Konsumsi cairan,
akan bersihkan racun dari badan dan
memperlancar metabolisme.

Diet Pepaya Sepanjang Seminggu
Awalilah untuk konsumsi pepaya pada pagi
hari. Potong kotak­kotak serta hidangkan sebagai salad
untuk sarapan.

Pada siang hari cobalah minum 1 gelas juice pepaya
tanpa ada gula, sesudah makan siang. Kerjakan hal ini
sepanjang satu minggu.

Letakkan pepaya mentah pada suhu ruang agar
cepat masak. Sesudah masak taruh dalam
almari es sepanjang satu minggu. Mengkonsumsi segera atau
dalam beberapa hari.

Begitu mudah bukan? Tetaplah mengkonsumsi makanan
sehat kaya serat, cukup minum air putih serta rutin
olahraga.

Happy diet!